50 aliments que votre corps aime pour perdre du poids

As-salam ‘alaykûm wa rahmatûllah wa barakatûhû,

Comment perdre du poids tout en mangeant des plats que j’aime ? C’est une question que l’on s’est tous posé : que ce soit pour perdre du poids ou tout simplement garder la ligne. Nous sommes dans une époque où nous mangeons ce que nos papilles aiment, mais que notre corps déteste. Fast food, repas industriels, bonbons, chips, et pleins d’autres choses très mauvaises pour notre santé. C’est pourtant si simple de se faire plaisir correctement, il suffit juste de faire des repas maison. Par exemple, faites vos propres chips : très rapide, simple à faire et beaucoup moins caloriques. Voici ici une liste de 50 aliments qui raviront autant vos papilles que votre corps.

  1. Noix (amandes etc)
  2. Pomme
  3. Épice
  4. Menthe
  5. Avocat
  6. Choux Bruxelles
  7. Oeuf
  8. Yaourt grec nature
  9. Citron
  10. Vinaigre
  11. Eau
  12. Haricot
  13. Saumon
  14. Gingembre
  15. Concombre
  16. Pastèque
  17. Fruits des bois (fraises, framboises, myrtilles, groseilles, etc)
  18. Salade
  19. Brocoli
  20. Épinards
  21. Quinoa
  22. Abricot
  23. Artichaut
  24. Asperge
  25. Banane
  26. Lentille
  27. Betterave
  28. Melon
  29. Carotte
  30. Choux
  31. Noix de coco
  32. Chocolat noir
  33. Ail
  34. Raisin
  35. Piment
  36. Cèleri
  37. Kiwi
  38. Pistache
  39. Huile d’olive
  40. Pépite de tournesol
  41. Oignon
  42. Orange
  43. Ananas
  44. Tomate
  45. Poivron
  46. Aubergine
  47. Courge
  48. Endive
  49. Champignon
  50. Navet

 

La liste vous paraît ennuyante ? Pourtant il y a une énorme quantité de plats que vous pouvez faire avec ces ingrédients… Réfléchissez un peu, vous verrez que beaucoup de plats et desserts que vous aimez contiennent majoritairement ces aliments.

Prendre soin de son corps est très important car cela vous permet d’être en bonne santé. Allah nous a donné un corps, et il est tout à fait logique que nous devons en prendre soin, notamment en lui donnant de la nourriture qui lui est bénéfique. Il ne s’agit pas d’être mince comme la société vous le demande, mais simplement d’être en bonne santé et bien dans votre corps pour avoir une sentiment de bien-être.

 

Article écrit par Source de Lumière avec l’aide d’Allah

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