45 bonnes raisons de faire de l’exercice physique

As-salam ‘alaykûm wa rahmatûllah wa barakatûhû,

Allah nous a donné un corps et avouons-le… on en prend absolument pas soin. Entre la mal-bouffe, la dose de médicaments qu’on prend, les produits chimiques que l’on touche au quotidien… et bien sûr le manque d’exercice physique. C’est vrai que depuis toujours on entend qu’il faut faire de l’exercice physique pour être en bonne santé… mais pourtant très peu les personnes qui en font. Dans cet article, on va tenter de voir quelques points qui peuvent tous nous motiver à faire de l’exercice in shâ Allah.

 

45 bonnes raisons de faire l’exercice physique

  1. améliore l’humeur et multiplie les pensées positives
  2. améliore les capacités d’apprentissage
  3. augmente la confiance en soi
  4. aide à garder la ligne
  5. boost la santé mentale
  6. boost le système immunitaire
  7. réduit le stress
  8. anti-âge
  9. améliore le teint de la peau
  10. facilite le sommeil
  11. prévient les arrêts cardiaques
  12. augmente la force musculaire
  13. réduit l’anxiété
  14. aide à contrôler les addictions
  15. boost la productivité
  16. améliore les habitudes alimentaires
  17. augmente la possibilité de longévité de vie
  18. solidifie les os
  19. améliore le cœur
  20. améliore la posture
  21. prévient les rhumes
  22. augmente l’appétit
  23. améliore le cholestérol
  24. réduit les chances de certains cancers
  25. stabilise la pression artérielle
  26. réduit le risques de diabète
  27. soulage les douleurs de dos
  28. réduit les sentiments de dépression
  29. prévient la perte de muscles
  30. augmente l’énergie
  31. augmente l’endurance
  32. augmente les capacités sportives
  33. augmente la résistance à la douleur
  34. améliore l’équilibre et la coordination
  35. améliore la santé respiratoire
  36. améliore la concentration
  37. aide à la maitrise de soi
  38. augmente la libido, la capacité et la satisfaction
  39. rend plus enthousiaste
  40. améliore le mode de vie global
  41. permet au corps de se détendre
  42. facilite la digestion
  43. combat la démence
  44. garde le cerveau en forme
  45. améliore la fonction articulaire

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