20 aliments qui stimulent le cerveau

As-salam ‘alaykûm wa rahmatûllah wa barakatûhû,

Allah a créé toute chose parfaitement ! On ne s’en rend pas compte, mais la nature a tellement a nous offrir. Les fruits, les légumes, les plantes… chaque chose a son propre bienfait, et il suffit de s’y intéresser un petit peu pour apprécier le pouvoir de la nature. Aujourd’hui nous allons voir 20 aliments qui stimulent le système nerveux, participent à la bonne santé du cerveau et luttent contre certaines maladies cérébrales comme Alzheimer.

 

20 aliments qui stimulent le cerveau

  1. amande
  2. noix
  3. pomme
  4. avocat
  5. cannelle
  6. fruits des bois (myrtille, framboise, etc)
  7. origan
  8. patate douce
  9. œuf
  10. huile d’olive
  11. thé vert
  12. chocolat noir
  13. café
  14. épinard
  15. huile de coco
  16. tomate
  17. saumon
  18. brocoli
  19. graines de citrouille
  20. chou frisé (kale)

 

N’oubliez pas qu’il est également important de prendre des produits de qualité. Privilégiez des œufs BIO, du poisson sauvage (non élevé), etc. Faites attention aux tomates, car comme nous l’avons vu précédemment, elles sont gorgées de pesticides (lavez-les bien !) Nous vous conseillons l’huile d’olive BIO de Source Shop.

Laisser un commentaire